#Receita : Torta de Legumes Fit

Fala gente linda!!

Seguinte…. estava eu em casa e como sempre, dá aquele fâniquito e lá vou eu inventar de cozinhar e testar receitas. No caso, agora, tudo Fit !! Rsrsrs!

Assim, eu faceirinha do jeito que sou, fui fazer a versão fit da Torta de Legumes. Mas aí vc me pergunta: Ué, mas já não é Fit a Torta de Legumes??

Aí, te respondo: Não, devidos aos demais ingredientes.

Então, pra ser totalmente fit, vamos substituí-los por ingredientes mais saudáveis ao organismo. #TiaPatiAjudaVcs #Bora

Como não sou de lenga-lenga, comigo a coisa é prática, vamos postar logo!!

Postando em 3,2,1…

#INGREDIENTES DA MASSA

2 Copos de Leite Zero Lactose e Desnatado

1 1/2 Copo de Farinha de Arroz  OU  1  1/2 de Farinha Integral

1/2 Copo de Aveia (Usei a Flocos Finos)

3 Ovos

1 Copo de Óleo (pode ser o Óleo de Coco, mas como ele é bem mais caro, você pode optar pelo Óleo de Girassol)

2 Colheres de Fermento em pó

Sal do Himalaia a gosto

#INGREDIENTES RECHEIO

01 Cenoura Grande ou 02 pequenas raladas

02 Abobrinhas Raladas

1/3 de Brócolis cozinho

01 Cebola Picada

1 Pitada de Pimenta do Reino

Sal do Himalaia a gosto

MODO DE FAZER

  1. Num recipiente, junte todos os legumes: a cenoura ralada, a abobrinha ralada, a cebola picada e o Brócolis cozido picado.
  2. Tempere a mistura com o Sal, Pimenta do Reino e regue um pouco de azeite. E reserve para começar a fazer a massa.img_20161003_160231
  3. Bata todos os ingredientes da massa no liquificador, mas deixe o Fermento por último.
  4. Unte a forma.
  5. Despeje 2/3 da massa.
  6. Despeje e espalhe bem o recheio sobre a massa. 2016-10-03-20-44-26
  7. E finalize, cobrindo com o restante da massa!2016-10-03-20-45-10
  8. Coloque no Forno pré-aquecido a 200ºC.
  9. Deixe no forno por 40 minutos.
  10. Pode servir e bom apetite!! 2016-10-03-20-46-11

Gente, ficou boa demais. E o melhor é que tem proteína, baixas calorias e apenas o que faz bem pro organismo. #ReceitaFit

Beijos, espero que gostem.

Pati Fit, rsrs !

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#ReceitaFit – Brócolis ao Forno

Hello, gente linda!!

Mais receitinha Fit pra vocês !!!

Afinal, quem não precisa cuidar da saúde, não é mesmo?? #SemEscapatória #SejamosHonestos

Pois bem…. Tia Pati aqui, veio dar mais uma receita deliciosa e saudável !! #FitLife

Hoje, a receita é Brócolis ao Forno !! #Jáfiz #Amei

É mega simples e prático. Quem faz o trabalho é o forno.

Ingredientes:

700g de Brócolis cozido e picado

3 claras

2 colheres (sopa) de aveia

Sal do Himalaia

E demais temperos que gostar: Cúrcuma, Pimenta do Reino, Salsa, e etc….

Modo de Preparo:

Misture bem todos os ingredientes em um bowl.

Depois, coloque tudo em uma assadeira antiaderente.

Leve ao forno pré-aquecido por 40 minutos ou até dourar. Fique de olho.

Sirva em seguida e Bom apetite!!

Espero que gostem!!

#Diquinha: Eu, também, testei com 3 ovos, sem tirar as gemas, e ficou delicioso !!

Beijos e mais Beijos

Pati 😉

ATENÇÃO NOIVAS – #OperaçãoVestidoDeNoiva

Bom dia, boa tarde, boa noite!!!

Cheguei, e cheguei animada !! Portanto, ME SEGUREM !!! #TôAtacada

Noivinhas lindas do meu Brasil Varonil, estou aqui com uma dica linda e maravilhosa pra vocês !!

Seguinte, deixa eu contar aqui pra vocês… nos dias 17 e 18 de Setembro, ou seja, Sábado e Domingo, acontecerá o Bazar da Primavera de VESTIDOS DE NOIVA!

 

Mas…. não é um BAZAR qualquer, é um Bazar da BELLE SPOSA !

Com aqueles Vestidos Divos, Maravilhosos e Estonteante de que uma NOIVA tem direito.

Quem me conhece, sabe que sou VIDRADA em vestidos de noiva e, principalmente, os da Belle Sposa!

Vocês duvidam ?? Minuto que vocês vão entender o grau …

www.alexfajardo.com.br

Na Arquibancada

www.alexfajardo.com.br

Então…. é nesse tanto aí que amo Vestido de Noiva, e tinha que ser da Belle Sposa, of course !! E ainda, está pirigando de eu comemorar os 10 anos de casada vestida de NOIVA de novo !!! #JáQuero #SeguraEu

Sendo assim, eu muito da sabida, vim aqui correndo dizer pra vocês que os vestidos são lindos, de primeira linha, e são mais de 1.000 modelos de grandes marcas para você, noiva linda, escolher !! #BoraArrasarNoCasório 

Olha só uma amostra de quantos tem….

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E o melhor será o valor, pois você poderá COMPRAR o seu tão sonhado Vestido de Noiva, a partir de 1.299,99. Não percam, meninas!! 

Serão aceitos cartão de débito e de crédito. #CasaLogo

Mas, ainda tem o PULO DO GATO, ops, aqui no caso é o Pulo da Pati, pois você dizendo que viu este meu post no Blog Espaço da Pati, poderá pagar em 2 x no Cartão de Crédito. #MeAmem, Viu??

Fala sério… é bom demais, né não??

Então, NÃO PERCAM esta oportunidade, entrem em contato comigo para eu te ajudar a achar seu vestido de noiva, afinal, assessora sabichona é o bicho. #TôPronta #NasciPronta

Caso, queria ir direto no Bazar da Primavera, só dizer que viu o Post no Espaço da Pati que vão dar aquela condição especial pra vocês!!

Garanto que vão amar. Inclusive, todo o pessoal de lá é NOTA DEZ !!

Pode ir, sem medo !! #BoraColocarAAnsiedadePraJogo 😉

O endereço do Bazar é:

OUTLET PARA NOIVAS

Rua dos Pinheiros,364 – Pinheiros

Fone: (11)3087-8454 / Whatsapp: (11) 97648-8555

Horário: das 9:00 às 17:00.

ATENÇÃO: Agende seu horário comigo ou com o Outlet para Noivas! #NãoEsqueça #Importante

Caso, você não possa ir nos dias do Bazar da Primavera, não tem problema !! #NãoSeDesespere

Entre em contato comigo pois teremos outras condições e ótimos valores nos vestidos de noiva. Combinado??

Para entrar em contato comigo, só mandar um mail no espacodapati@gmail.com ou no Instagram @espacodapati que te ajudo a achar o SEU vestido de noiva com um preço incrível !! #ÉNósNoCasamento

Beijos lindezas !! 😉

#Saúde – Quando descartar a esponja da cozinha?

Opa, opa!

Cheguei de novo!

Não,  dessa vez não é receita!

É uma dica valiosa! De saúde!

Me vi num dilema tempos atrás,  e resolvi pesquisar!

Eu sou meio “nojinho” na pia! Rsrs! Sabe?

Odeio aquela sujeirada de resto de comida, sabe? Rsrs!

Tento não deixar a pia chegar neste estágio! Mas,  às vezes, é impossível! Quem cuida de uma casa sabe como isso acontece!

Sua Pia da cozinha estava limpinha, mas de repente, basta alguém ir na cozinha que … pronto! Já sujou tudo de novo! #nivelmonicageller #friends

E nessa minha luta, comecei a ver aquela esponja a um tempo na pia!

Arghhh! Gruda tudo! Fica escura e, pode parecer limpa mas #SQN ! Certo??

A gente limpa sempre, né? Mas, não sei não! Fiquei encafifada pra saber se eu estaria fazendo essa “limpeza” correta!

Tô certa? Vc, também, pensa nisso?

Pois bem, fui atrás das respostas !

E sim, eu estava certa!

Sabe quanto tempo deve durar uma esponja até ser descartada no lixo????

UMA SEMANA! EXATAMENTE, 7 DIAS !

Pois é! Todo especialista em limpeza e bactéria confirmam isso!

Quer ver?

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O biomédico Roberto Martins, também conhecido como Dr. Bactéria, responde:

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“A mesma esponja pode ser mantida em uso por até uma semana, desde que ela seja limpa de forma correta. Esse cuidado é necessário porque os itens de cozinha são ótimos locais de proliferação de micro-organismos, como bactérias e fungos. Existem duas formas de manter uma esponja limpa. A primeira consiste em colocar o item já limpo com sabão em água fervente por até cinco minutos. Depois, é só retirar, torcer e guardar em local seco.

A segunda maneira é bem parecida: basta lavar a esponja e colocá-la, ainda úmida e envolta em papel toalha, dentro do micro-ondas por 60 segundos. Não se esqueça de abrir com cuidado, porque o material estará quente. Depois de limpa, nunca guarde a esponja em cima do sabão em barra. Ela deve ser mantida sempre em local seco.”

E aí?  Estão fazendo direitinho?

Bora cuidar da saúde e jogar sua bucha velha fora???

E não esqueça! Use-a apenas por 7 dias!

Beijos

Pati

#Receita – Patê de Frango com Cenoura

Fala, povo lindo !!!

Vim, novamente, postar uma receitinha, porque me pediram a receita do Patê de Frango com Cenoura, que comi com o Pão Caseiro Light.

É esse patê da foto abaixo: 13921043_1086326264736200_82226117181776084_n

Vamos a receita, então, sem muito lenga lenga?? Bora lá, então…

Ingredientes

  • 1 kg de Peito de frango
    desossado
  • 3 Cenouras Raladas
  • 100 grs de Azeitona
  •  4 colheres de Maionese

Como fazer

  1. Cozinhe o frango em água e sal ou tempere como preferir e, deixe esfriar.
  2. Depois de frio, desfie o frango.
  3. Feito isto, coloque no liquidificador metade do frango desfiado, metade das cenouras raladas e as 4 colheres de Maionese e bata bem, formando um creme.
  4. Pronto este creme, coloque-o numa tigela e adicione o restante do frango desfiado, o restante da cenoura ralada e a azeitona picada e mexa bem.
  5. Pronto, seu Patê de Frango e Cenoura está prontinho. E delicioso.

Bora fazer ?? Bora se deliciar ??

Espero que gostem !!

Patibeijos 😉

#Receita – Pão Caseiro Fit (Sem Glúten)

Oi gente linda!!

Lá vem eu com receita… hehehe!!

Já disse…. não tenho culpa… é que me pedem… aí posto pra ficar ao alcance de todos!!

Sem essa de segurar receita – Meu negócio é compartilhar!! #SemMesquinharia

Eu estava doida atrás de uma receita de pão caseiro, saudável, fit e prático. E eis que me deparo com essa.

Não deu outra, saí correndo pra fazer!!

Eu amei… ele fica bem neutro. Bem caseiro. Já testei, provei e aprovei. #Aprovado

Essa substituição da Farinha de Trigo pela Faria de Arroz se dá por ela ser mais saudável.

  1. Não contém glúten
  2. Contém fibras
  3. Contém proteína

Bora pra receita ???

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INGREDIENTES

  • 2 Xícaras de Farinha de Arroz
  • 1 Xícara de Leite
  • 2 Colheres de sopa de azeite ou óleo
  • 2 Colheres de sopa de fermento em pó
  • 3 Unidades de Ovo
  • 1 Colher de chá de sal

MODO DE FAZER

  1. Este é um pão fácil e rápido de preparar, pois é misturado no liquidificador ou na batedeira. Bata todos os ingredientes referidos acima, com exceção do fermento, até que não restem grumos.
  2. Acrescente o fermento e misture com uma colher. A consistência da massa fica parecida com a consistência da massa de um bolo, e não compacta como em geral acontece com o pão
  3. Transfira a massa do pão sem glúten para uma assadeira untada e enfarinhada com farinha de arroz, e leve a assar no forno preaquecido a 200ºC por 30-40 minutos, ou até dourar.
  4. Seu pão com farinha de arroz está pronto! Consuma como um pão comum, de preferência até 3 dias após o preparo.
  5. Bom apetite e diga-nos o que achou.

Bora fazer que é bem rapidinho, prático e saudável. #fit #fitness #semglúten #fibra #proteína #saudável

Patibeijos 😉

Fonte: TudoReceitas.com

 

#Receitas – Bolo de Cenoura

Eita que eu cheguei !!!

E adivinhem…. rsrsrs!

É, receita de novo… mas eu não tenho culpa, é que pedem…rsrs !!

E como amo essa parte de passar a receita, bora lá !!!

Essa semana que passou fiz um Bolo de Cenoura MARA !! #émuitobom

Desde pequena amo Bolo de Cenoura, minha mãe e minha tia faziam…. eu pirava !! #piravatotal

E deu uma vontade de comer o Bolo de Cenoura que elas faziam que lá fui eu fazer a receita do Caderno de Receita de Mamis !! #receitatradicional #demãeprafilha

E então, vamos logo passar pra vocês saborearem essa maravilha !!

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BOLO DE CENOURA

Ingredientes

250 grs de Cenoura ou 3 Cenouras Médias

4 ovos

1 xícara de óleo

2 xícaras de açucar

2 xícaras de farinha de trigo

01 colher de fermento em pó

Modo de Fazer

Bater no liquidificador ou com a batedeira, as cenouras cortadas, os ovos, o óleo, o açúcar e a farinha de trigo.

Por último, coloque o fermento e mexa pouco, o suficiente para misturar.

Asse em forno quente 180º por 40 minutos.

Cobertura

6 colheres de açúcar

2 colheres de chocolate

1 colher de margarina

1/3 xícara de água

Misture todos os ingredientes, leve ao fogo e deixe ferver até obter uma camada grossa.

Retire do fogo, e bata por alguns instantes. Cubra o bolo !!

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Ai gente, é muito bom.

Espero que gostem !!

 

E Mãe, obrigada por ter me ensinado o gosto pela cozinha com tantas coisas gostosas que preparava!! TE AMO !! #amorgigante

Beijos mil a todos.

E me contem como ficou o bolo…. adoro esse Feedback. 😉

Pati Filatte